キッチン用品で役に立つもの(流しやお風呂場のパイプがスッキリ)などもありますが、このトシになるとなぜか気になる腰回り(^_^;)。
「〇盤なんちゃら下着」とか「〇なんとかシェイパー」など元アスリートさんや芸能人考案のお薦めのグッズもたびたび登場します。
はい、買ってみました「〇盤なんちゃら・・」というものを2枚セットで^^;。
番組中、あなたのウエストはどこ?的なおばちゃん数人登場して、試着した後にウエスト周りを測ってみると、なんということでしょうd-(^_^)-b。
マイナス9センチや10センチ?マジか?ってふうになりますよね^^;。ですが、お肉は弾力があるので抑えつけるとその分加圧されて確かに10センチ近くは計測上減ります^^;。
それだけです^^;。
前に突き出た(または後ろにひっこんだ)ヤツを元の位置に戻す作用があるそうですが、レントゲン撮ってBefore・Afterを見れる訳じゃないので確信は持てません。でも確かにおなかはひっこみます。
だって、ガードルだもの(#^.^#)
2~3週間履き続けているうちに、いつの間にかウエストそのものが細くなるとか?実際にトライした方々はそれぞれ6~10センチほど見た目も痩せてはいるんですが、私の場合は・・・・数センチ?
あ、個人差がありますって小さな字で書いてありますからね^^;。
で、履くのをやめたら・・・・楽です(^O^)。この暑い中ようやったわ、って褒めてあげましょう。
そんなこんなで他力本願ではなく、自らの強固な意志で体を動かし、インナーマッスルを鍛えよう(^^)/。というところに落ち着くわけです。
こんにちは~♪
返信削除腰回りやばいです^^;
見た目、身長でごまかせてます^^;
お肉というより明らかに脂肪!取りたい!
『鍛え方8番』は難しい~( ̄▽ ̄)
しょっぱなバランスを崩す次第・・・。
でも、ちょっと続けてみます^^
某TV番組で観たんだけど・・・
見た目が太っていなくても隠れ肥満というのがあって、高血圧・高血糖・脂質異常のうち2つが当てはまったらそれに該当するらしいです^^;
その改善策が簡単な、家でできる方法でしたよ♪
私は今のところ健康診断では異常なしだったけど確実に予備軍なので実践してます(#^^#)
2日前からだけど・・・^^;
『SJT40』(スロージョギング ターン)
40分間(分けても通しても可)5メートルくらいを行ったり来たり・・・。
軽く小股でジョギングするっていう感じ^m^
動画がないのでこの分かりづらい解説でごめんちゃい<(_ _)>
ダイエットにもいいらしいからインナーマッスルを鍛えながら続けていく予定・・・(予定って・・・)
ではまた~
GO!GO!マッソォ~ヾ( ゚∀゚)ノ゙ こんばんわわわーん♪
返信削除ちょっと運動すると調子に乗ってばくばく食べちゃうこのっちでヤーンスw
♪くびれ~ それはぁ~ いつか見た光~ いつか~見ぃた~希望~~~♪
通販TVのメジャー計測、使用後は絶ぇぇぇっ対ギューっと締めてるよねぇヾ(>∀<
ひーちゃんはエライっっ!
んー♪ キレイな人はやっぱ努力アリかぁ
「私は木綿のヘソまでおぱんつ~ヾ( ゚∀゚)ノ゙」だからダメなんね~www
『SJT40』(スロージョギング ターン) のんちちゃん、ありがとーーー♪
いつでもできそうなのがいいですね~^^ やってみます!
ストレッチとか「いっちに、さんしっ」って声出してやってると
クロが心配そうにミーミー鳴いて寄ってきますw
かーちゃん(私ね)のこんな姿、見たことないからやろかーwww
我が家にはウォーキングマシーンがあって、ダン吉くんは晩ごはん食べた後に
返信削除30分程度早足で歩いているんですが、私はどこを押せばスタートするか
知りません^^;。ちょっと代わってもらったりした事はあるんだけど^^;。
もったいないかなぁ、これ(^_^;)。
あとは、整骨院に通ってた時に電気治療の後、つま先が高くなってる台に
足を乗せて手足の運動をするんだけど、これ終わった後に腰をかがめて
指先を下に伸ばすと、最初床につかなかった両手がペタリとついたり^^;。
これもちょっと気持ちいいかな。
家の段差のあるところに板を置いてやってみたりもしてました(過去形^^;)。
ただね~、長続きがね~、しないのよね~(-_-;)。
でも、いろいろ頑張ってみましょうね~(^O^)/。
こんばんは♪
返信削除このっちちゃん(*^。^*)こちらこそありがとう~
今日も無理しないで頑張りました♪
ひーちゃん(*^。^*)ウオーキングマシーンがあるなんてうらやましい^^
それを活かしてないのはもったいないです~
使い方を教わってトライした方がいいと思いますヽ(^o^)丿
整骨院の運動って身体が柔らかくなるってことかな?
今回はやる気がいつもと違います(キリッ
みなさん週明けの台風に気をつけてね。
ではまた~(^.^)/~~~
*テレテレしながらお名前の呼び方を変えてみました(*^▽^*)
ばんにゃん♪
返信削除あれ~皆さん動いてる^^;
すでにスポーツの秋に突入かしら?
私は痩せているけど(身長156cm 体重39kg)
意外と血中コレステロールが高かったりするダメな人です^^;
インナーマッスル鍛えてみますかね?
痩せていても弛んでますので^^;
ちょうどママンが買って使ってない(案の定w)ヨガのマットあるし。
引き締めとは違うけど
肩こりや背筋&骨盤を良くしたりするストレッチポール(これは私が買ったw)
これも出してきてみましょうかね(ホコリかぶってますw)
台風、来るみたいだね(>_<)
このは嬢はお出掛けなら気を付けて!
のんちっちさんは今でもホールへ行くのかな?
近くのホールでもゲリラ豪雨になったりすると大変だから気を付けて!
それで車のラジエーター逝かれてしまった人が・・・私です^^;
ひー様はお仕事はほどほどに ( ̄▽ ̄)ニヤッ
きゅいこちゃんは運動などしなくてもいいと思います^^;。
返信削除そのままスクスクと成長していただければ、と言うより
もうちょっとお肉が欲しいです^^;。
なんなら分けて差し上げても^^;。
私なんかね、ちゃんとごはん食べるのって夜くらいなのに
いらんところにお肉がくっついてきて、ホント困る(>_<)。
ここ1年で体系が激変(>_<)。20代から47キロ維持してきて
それがいつからか49キロになり、今52キロだからね~(^_^;)。
身長159センチでだよ~(-"-)。たった3センチの差なのに
体重差11キロヽ(^o^)丿。
運動とまではいかなくても、普段ちょっとおなかひっこめて意識する
だけでもいいかな~、と最初はゆったり構えて少しずつ・・・
という予定(^_^;)。(のんちゃんの受け売り^^;)
明日あたりから例のヤツがやってきそうです。ちょっとデカそうです。
こんにちは♪
返信削除台風、ちょっと進路変更したけど東北に上陸しますね(+_+)
被害が最小限にとどまってくれますように(祈
きゅいちゃん(*^。^*)ほっそ~いんですね^^
ダイエット目的じゃなく体力維持ってことで・・・(^o^)/
で、なんか皆さんかわいいんですね~うらやましい。
ひーちゃんも思いっきり公表してるから私もしちゃうけど・・・^^;
私は169センチで59キロ・・・でかい( ̄▽ ̄)
ひーちゃん同様20代からず~っと54キロ維持してたんだけど56キロになり今に至ります^^;
3年くらい前から急にきたよ~( ̄▽ ̄)
普段間食はめったにしないし食生活もこれといって変わってないんだけどね~
腰回りだけで(あっ、おなかぽっこりも)上半身はほぼ変わってないし・・・。
年齢的なものって思うしわかるけど今回は頑張るつもりです(^o^)丿
あっ、一応予定ね・・・(^^;)
なんならこの辺走ってみましょうか・・・^^;
などど決して軽々しく口にしません(-。-)y-゜゜゜
ではまた~
すみません^^;
返信削除自分が書いたことで気になる箇所が・・・
>皆さんかわいいんですね~
自分がこんなに大きいのでこういう表現をしてしまったんだけど気にさわったらごめんなさい<(_ _)>
でもホント私からすればかわいくてうらやましいです(ってまた書いてるし・・・(-。-)y-゜゜゜
ごめんね~(T_T)/~~~
ばんにゃん♪
返信削除あらやだ、のんち姉さんたら、かわいいだなんて ( ̄▽ ̄)ニヤッ
ちっとも気にさわるだなんてことありませんわよ ( ̄▽ ̄)ニヤッ
羨ましいなぁ、高身長!
うちは家族全員がミニなので無い物ねだりです^^;
あ、私はある意味かわいいかもですねw
ボトムがXSorXXS、足のサイズが22cmですからー^^;
探すの大変です^^;
ユニクロのパジャマは子供の150でOKです^^;
しかし痩せていてもタルんでるので尻の出るパンツスタイルはできません。
絶対に尻の隠れるチュニックやシャツですwww
スカートのが尻のラインが出なくて良いかも?
とは思うもののパチ屋でスカートは動き辛くて無理ね。
コインを箱に詰める時は足をガッと開いて箱を固定するし^^;
ひー様は約一年前に会った時と殆ど変ってないように見えたけどな?
やっぱり160cm近くあるとペタンコのサンダルを履いても様になりますね♪
私だとバランス悪くなるー(-_-)
凪嬢は163cmくらいかな?
あの鍛え方8番、やってるきゃー?
試しにチョットやってみた(少しクッション性のある床に何も敷かず)
あででででーーーっ!ヒザ痛っ!!! で即ヤメw
今度はちゃんとマット敷いてトライしまっす^^;
(=^ω^)ノ おっはよーでーす!
返信削除台風去って日本晴れっっ ちょっと風が秋っぽいですのぉ
私、身長160くらいだよ~
高校の頃は161.5あったはず
縮んで横に広がったー?www
って、笑ってらんないかぁw これって骨粗しょう症とか、将来心配かも
だから今のうちからインナーマッスル♪ 体幹トレーニング♪
んでも、ひーちゃん言ってるとおり、続けるのがなかなか(^^ゞ
私、夢中になるとガッツリやりすぎて、即やんなっちゃうから、余計にwww
ユルユル行っきまーす!
体重は非公開~wwwヾ( ゚∀゚)ノ゙ ここ10年で10kg増www
のんちゃん、安心めされぃっっ<(`^´)>(安心させちゃダメなぁ(^^ゞ
きゅいっこー うちには変なフラフープがあるよー(^◇^)
内側にデカイ突起がずらーっとw
これがウエストを刺激するって……(^ω^;)
まぁ、このカラダがこ・た・え♪w
ただ自分で止めるまで延々まわせるようにはなったよ。。。(-_-;)
車は大丈夫きゃー???
こんばんわ~ヽ(^o^)丿。
返信削除あらら、のんちクンは背がお高いのね^^;。
お若い頃はスポーツ万能だった感ありありですね^^;。
私の友人で166cmの人がいるんですが、高校・大学は
バレー部でした。ちなみに彼女の旦那さまもバレー部で
高身長夫婦です。
ちょっとイメージ湧いてきてます(^O^)。
このっぱさんは私よりも3cmほど高いと思うけどな~^^;。
高校生以降絶対伸びていると思うから、ちょっと柱に印つけて
メジャーで測ってみたら?
会った時の私を見る目線がやや下向いてたような気がしたけど^^;。
きゅいこちゃんは、確かに足は細い。でも全体的にはさほど細さは
感じないかな。ふわっとしたお洋服でカバーしてるからね^^;。
そういう点はいいよね。私たちがふわっとしたの着ると、
余計ふわふわ感が増しますから(>_<)。
と、ここでちょっと気になって体重はかりに行く・・・・
53.3キロだった~~(-"-)。
確実にじわじわとUPしてきてますよ~(^^)/。
こんばんは♪
返信削除なんか確かに秋っぽくなったきましたね~
きゅいちゃんのXSというサイズ・・・うん、かわいい(^o^)丿
靴は私と真逆だけど探すのが大変っていうのは一緒ですね^^;
開き直りの25センチだからなかなかかわいいデザインがない^^;
一昔前は無理して24,5を履いてたり・・・( ̄▽ ̄)
この身長でいいことってパンツの裾上げがいらないってことくらいかなぁ。
このっちちゃんは身長伸びてるかもよ~
大人になってからでも伸びるって私が証明し・・・た((+_+))
30代でテニスを再開したらたぶん2センチくらい伸びました^^;
で、身長も170センチはあるんじゃない~?なんて言われてました^^;
去年の健康診断で測るときちょっと自分なりに縮めてって・・ズルしました^^;
堂々と測ったら170センチありそうです(暴露^^;)
ひーちゃんに湧きつつあるイメージを一回り大きくしてね(^^;)
スポーツは身長を活かすことのないテニスと卓球をしてきましたよ~
でも学区のバレーボールの試合前は身長だけで借り出されてました^^;
うちに来るコープのお兄さん(おじさんっぽい^^;)が夜1時間ほど軽く走って3ヶ月で4キロ痩せたそうです♪
言われてみれば確かにおなか周りがスッキリ!
食べる量・飲む量は減らさずにって理想だわw
でも1時間って・・・相当気合入れないと無理(-。-)y-゜゜゜
「こちらから気付いてあげなくてごめんね~^^;」
なんて言ったけど、ホント痩せてました・・・。
私も大台に乗るのは時間の問題デス( ̄▽ ̄)
すぐにお知らせするからね~(^o^)/
夜中にコソーリこんばんはー(^◇^)
返信削除身長を計ったら160.7でした~(午前中
ひーちゃん&きゅいちゃんに会った時のヒールが2~3cmだったので、
163って、よくよく考えたら大当たり~♪ですね ^m^
のんちっち~~~クン!(ひーちゃんのマネ♪
パンツの裾上げナシって……! 裏山杉です!!!
コープのお兄さん、やったねぇ^^
いや、実は私も2~3年前かなぁ
夜ガッツリ1時間半ウォーキングで5ヶ月で6kg戻したことが!
食事制限もキツイのがんばってたんですよー
が、お正月&冬の寒さに負けてパタっとやめちゃって(^^ゞ
その後、すくすくと成長~\(^o^)/(別名リバウンドw
にしても、コープのお仕事では痩せないのね?(^ω^;)う~むw
がんばって成功してるお手本さんが身近にいてくれるの、いいかも~♪
のんちゃん、ガンバ♪
お尻の隠れるふわっとシャツ、
今、お腹のとこだけ短かかったり、ボトムスにインするのが流行ってるの?
ああいうのもみんな似合いそうでいいなぁ^^
次のエントリー(「さつきみどり」さん ^m^ ウケまちこ~♪)あがってたので
これにレスのお気遣いのご心配なくでっすよ~♪
また台風が来てるのかな?
今度のは、のんちゃん地方注意!みたい?
気を付けてね